Un art du toucher d’origine japonaise
Le Shiatsu s’ancre sur la philosophie et la médecine traditionnelle orientale. C’est une thérapie corporelle avec une conception globale de la santé, physique, psychique et émotionnelle.
Le Shiatsu permet d’entretenir la santé, de prévenir la maladie et de retrouver un équilibre intérieur.
Comment agit le Shiatsu ?
En effectuant des pressions avec les pouces, les paumes, parfois les coudes et les genoux, sur des parties précises du corps, les méridiens, dans lesquels circule le KI (QI en chinois) sont stimulés. Notre force vitale est harmonisée et renforcée.
De cette manière, on mobilise les forces internes et les capacités d’autoguérison de la personne. Cela permet également d’optimiser le fonctionnement des organes et des grandes fonctions qui leur sont associées.
La pratique comprend aussi des étirements et des mobilisations articulaires douces. Le Shiatsu agit sur le système nerveux en procurant détente, relaxation physique et psychique, et améliore de ce fait le bien-être.
Le Shiatsu s’effectue dans des séances individuelles. Il se reçoit traditionnellement sur le sol, allongé sur un futon. La personne est vêtue d’une tenue ample et confortable. Le praticien effectue une anamnèse, établit un diagnostic et peut proposer des exercices entre les séances ainsi que des conseils d’hygiène de vie, dans un esprit bienveillant et sans jugement.
Bienfaits du Shiatsu
- Réduire le stress et équilibrer la vie émotionnelle
- Renforcer l’immunité de l’organisme
- Réduire les tensions, les douleurs musculaires et articulaires
- Améliorer la qualité du sommeil
- Soulager les troubles digestifs
- Calmer les « esprits surmenés »
Le symptôme est une indication de mal-être, qu’il soit physique comme la douleur, signalée par le système nerveux. Mais il doit être intégré dans une vision globale de la personne, car toute la qualité de vie est affectée.
Le Shiatsu renforce l’auto-régulation et, par son action globale, influence positivement les capacités d’auto-guérison du receveur.
Indications
- Maux de dos, lombalgie, sciatalgie, cervicalgie…
- Migraines
- Troubles musculaires, crampes, tendinites
- Troubles digestifs
- Troubles menstruels, grossesse, ménopause
- États anxieux, nervosité, stress, troubles du sommeil
- Dépression, burn out, traumatismes (décès, divorce…)
- Épuisement et fatigue chronique
- Troubles alimentaires